정보/건강
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간 안 좋을 때 증상정보/건강 2023. 8. 19. 14:38
간은 우리 몸의 건강을 유지하는 중요한 장기입니다. 그러나 다양한 요인들로 인해 간 기능이 저하될 수 있고, 이때 다양한 증상들이 발생합니다. 다음은 간 안 좋을 때 나타나는 증상들과 그 원인들로, 이러한 증상에 대해 알아두면 건강한 간을 위한 관리와 조기 발견에 도움이 될 것입니다. 간 질환의 원인은 각 질환의 종류에 따라 다르지만, 일반적으로는 다음과 같은 요인들이 간 질환의 발생 원인이 될 수 있습니다. 알코올성 간염 : 장기간의 과도한 음주로 인한 간염이 일어나는 경우 바이러스성 간염 : B형, C형, D형, E형 바이러스 감염으로 인한 간염 비만 : 비만인 경우 간 내 지방이 축적되어 간경화 등의 간 증상을 유발할 수 있습니다. 자동면역성 간염 : 면역 체계가 간세포를 공격하는 경우로 원인은 아..
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심장 안 좋을 때 나타나는 증상정보/건강 2023. 8. 18. 15:15
안녕하세요, 오늘은 심장의 건강과 관련된 이야기를 해보려고 합니다. 심장은 우리 몸에서 매우 중요한 기관으로, 혈액을 온몸에 순환시켜 주는 핵심 역할을 맡고 있죠. 하지만 생황 패턴이나 건강 상태에 따라 심장에 문제가 생길 수 있습니다. 그럼 시장이 안 좋을 때 몸에서 나타나는 증상과 왜 그런 증상이 나타나는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 가슴 통증 심장이 안 좋을 때 가장 대표적으로 나타나는 증상 중 하나는 가슴 통증입니다. 이는 관상동맥이 좁아져 심장으로 충분한 산소와 영양분을 공급해주지 못할 때 발생합니다. 이러한 상황을 흔히 협심증이라고 부릅니다. 가슴 통증은 가슴 중앙이나 왼쪽 가슴 부위에 느껴질 수 있으며, 다른 몸 부위로도 전도될 수 있습니다. 2. 숨쉬기 어려움 (호흡 곤란) 심장의..
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폐암 초기증상과 예방정보/건강 2023. 8. 17. 14:30
안녕하세요 오늘은 폐암 초기 증상에 대해 알아보겠습니다. 폐암은 세계적으로 발생하는 암 중 가장 많은 사망률을 기록하는 암 중 하나입니다. 폐암 초기증상은 다소 무시하기 쉬운 편이라 조기 발견이 어려울 수 있으니, 증상에 대해 잘 알고 대비하는 것이 중요합니다. 조기 발견은 치료의 성공률과 예후에 큰 영향을 미치므로, 의심되는 증상이나 위험 요소가 있을 때 검사를 받는 것이 중요합니다. 폐암 조기 발견을 위한 다양한 검사 1. X-레이 검사 2. 컴퓨터 단층 촬영 (CT) 3. 기관지 내시경 검사 4. 자세 검체 검사 (습진검사) 5. PET-CT 검사 폐암의 초기 증상 지속적인 기침 폐암 초기 증상 중 하나인 기침은 기관지에 있는 종양 때문에 발생할 수 있습니다. 특히 지속적이거나 점점 악화되는 기침을..
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당뇨 초기증상과 예방법정보/건강 2023. 8. 16. 15:56
안녕하세요 오늘은 점점 증가하고 있는 만성 질환 중 하나인 당뇨병에 대해 이야기해 보려고 합니다. 특히 당뇨병의 초기 증상과 예방 방법을 다뤄보도록 하겠습니다. 당뇨 초기증상 당뇨병 초기 증상은 사람마다 다르지만 일반적인 몇 가지 증상이 있습니다. ＊심한 목마름에 물을 자주 마시는 경우 당뇨병 환자들은 혈당이 상승하여 인슐린 작용이 제대로 이루어지지 않아 목마름을 느낄 수 있습니다. 증가된 혈당 수치 때문에 소변 분비가 증가해 몸에 있는 수분 손실이 일어나게 되는데, 이로 인해 목마름이 느껴지고 수분 섭취가 늘어날 수 있습니다. * 자주 소변을 보는 경우 혈당 수치가 높아지면 신장은 혈당을 줄이기 위해 소변을 자주 보게 됩니다. * 반복되는 지나친 피로 인슐린 부족으로 인해 세포 내부에 에너지원인 포도당..
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건강한 다이어트 성공 위한 체중관리정보/건강 2023. 8. 11. 11:33
오늘은 건강한 다이어트를 성공적으로 완수하기 위한 체중관리 방법에 대해 이야기 해볼까 합니다. 누구나 한 번쯤 시도해 본 다이어트, 하지만 많은 분들이 지켜야 할 원칙을 잘 모르거나 실행에 옮기기가 쉽지않죠. 지금부터 건강한 체중관리를 위한 다이어트 비결을 알려드리겠습니다. 우리나라의 비만 인구는 계속 증가하고 있습니다. 체질량지수(BMI) 30 이상의 고도비만은 인구의 5.3% 남자 아동 및 청소년 비만율은 OECD 평균인 25.6%보다 비슷하거나 오히려 높은 수준입니다. 1. 실천할 수 있는 목표 설정 다이어트를 시작할 때 가장 중요한 것은 자신에게 맞는 목표를 설정하는 것입니다. 모든 사람이 같은 방법으로 빠르게 살을 빼야 한다고 강요받을 필요는 없습니다. 자신의 체형과 건강 상태를 고려해 합리적인..
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갱년기 증상과 갱년기에 좋은 음식정보/건강 2023. 8. 7. 13:18
갱년기란 무엇인가? 갱년기는 중년의 사춘기라고도 하고 누구나 피해 갈 수 없이 언젠가는 다 겪게 되는 시기입니다. 여성의 경우 점차 생리를 하지 않게 되는 폐경기를 기점으로 갱년기 증상들이 나타나기 시작하고, 남성의 경우 나이가 들어가면서 남성호르몬의 분비가 줄어들게 되면 갱년기 증상들이 나타나기 시작합니다. 평균적으로 45 ~ 55세 사이에 시작되며 12년 이상의 기간 동안을 걸쳐 진행됩니다. 남성과 여성 모두 갱년기를 방치하게 되면 호르몬 불균형으로 노화가 빨라지고, 성적인 문제가 발생하며 면역력도 떨어지기 때문에 각종 질병을 앓을 확률이 높아지게 됩니다. 지금부터 알려드릴 갱년기 증상 어떤 양상으로 진행되는지 잘 알아두고 대처할 수 있도록 해야겠습니다. 갱년기 증상 30가지 갱년기에는 물리적, 정서..
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알코올과 담배정보/건강 2023. 8. 5. 13:23
많은 사람들이 알코올과 담배를 즐기지만, 이 두 가지 습관은 우리 건강에 상당한 위험을 초래합니다. 이 글에서는 알코올과 담배가 왜 위험한지, 끊으면 얻을 수 있는 긍적적인 효과, 끊는 방법, 그리고 끊는 것이 어려울 때 도움이 되는 조언들에 대해 설명해드리겠습니다. 알코올의 위험성 알코올에는 많은 위험성이 있습니다. 가장 큰 위험은 우리의 간, 심장, 위장, 신장 그리고 뇌에도 많은 영향을 미칩니다. 간 불량 : 알코올은 간세포를 손상시키고, 축적된 독소가 간염, 간경화 및 질병 등을 유발할 수 있습니다. 신장 문제 : 알코올은 신장에서 요소 발생을 증가시켜 신장 기능을 악화시킬 수 있습니다. 심장 질환 : 많이 마시면, 심장 박동이 불규칙하게 변합니다. 뇌 손상 : 알코올이 중추신경계에 영향을 미쳐 ..
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관절과 허리 아픈 사람들도 할 수 있는 운동정보/건강 2023. 8. 4. 14:00
안녕하세요. 오늘은 관절과 허리에 통증이 있는 분들도 쉽게 따라 할 수 있는 운동 방법에 대해 알아보겠습니다. 이러한 운동은 부드럽게 몸을 움직여 관절과 허리를 편안하게 느끼게 해주며, 또한 왜 이 운동들이 관절과 허리에 부담이 없는지도 설명해 드리겠습니다. 관절과 허리에 부담 없는 운동 굽힘과 펴기 운동 어깨와 팔꿈치, 손목, 무릎, 발목에 미세한 움직임을 줘서 유착된 관절을 부드럽게 풀어줍니다. 굽힘과 펴기 운동을 꾸준히 하는 것은 관절의 가동 범위를 늘려주고 염증을 줄여줍니다. 어깨, 팔, 다리를 굽히며 느릿하게 움직이는 것이 관절과 허리에 부담을 주지 않는 원리입니다. - 무릎 굽힘과 펴기 : 의자에 앉아서 무릎을 굽혀 발목을 구부리고, 다시 펴서 다리를 일직선으로 만드는 운동입니다. - 팔꿈치 ..