자기 개발 가이드
-
멘탈 건강 장벽 극복을 위한 심리학적 자기 개발 가이드정보/건강 2023. 7. 17. 22:30
요즘 세상은 참 바쁘죠. 일이 있어도 힘들고, 일이 없어서 몸과 마음이 모두 지치곤 합니다. 이런 시절 속에서, 멘탈 건강이 신경 쓸 수 있는 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 이번 글에서는 멘탈 건강에 도움이 되는, 조금은 따뜻한 심리학적 자기 개발가이드를 소개하려 합니다. 함께 한걸음씩, 나아가 보실까요? 1. 나와 교감하는 마음의 소통법 우리는 누군가에게 위로를 받고 싶을 때, 그 사람이 진심으로 이해해주기를 바랍니다. 나만의 시간을 가져보세요. 인정하고, 격려하고, 또 사랑하는 건 다른 사람 뿐 아니라, 나에게도 해당됩니다. 나를 아끼고 사랑해야, 남을 아끼고 사랑할 수 있습니다. 2. 긍정적 사고의 힘 매 순간, 자연스레 생각나는 부정적인 생각들이 때론 우리를 무너뜨립니다. 하지만 그런 생각들은..