갱년기
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갱년기 증상과 갱년기에 좋은 음식정보/건강 2023. 8. 7. 13:18
갱년기란 무엇인가? 갱년기는 중년의 사춘기라고도 하고 누구나 피해 갈 수 없이 언젠가는 다 겪게 되는 시기입니다. 여성의 경우 점차 생리를 하지 않게 되는 폐경기를 기점으로 갱년기 증상들이 나타나기 시작하고, 남성의 경우 나이가 들어가면서 남성호르몬의 분비가 줄어들게 되면 갱년기 증상들이 나타나기 시작합니다. 평균적으로 45 ~ 55세 사이에 시작되며 12년 이상의 기간 동안을 걸쳐 진행됩니다. 남성과 여성 모두 갱년기를 방치하게 되면 호르몬 불균형으로 노화가 빨라지고, 성적인 문제가 발생하며 면역력도 떨어지기 때문에 각종 질병을 앓을 확률이 높아지게 됩니다. 지금부터 알려드릴 갱년기 증상 어떤 양상으로 진행되는지 잘 알아두고 대처할 수 있도록 해야겠습니다. 갱년기 증상 30가지 갱년기에는 물리적, 정서..